Здоровые зубы – здоровый организм
Это, казалось бы беспорное утверждение, к сожалению, не всегда находит понимание среди людей. В результате, с течением времени появляется ряд проблем в полости рта, которые приводят не только к потере зубов, но и к другим неприятным последствиям в полости рта и во всем организме. Каковы эти неприятные последствия? Зубной налет – это вязкая пленка из бактерий и сахаров, постоянно образующаяся на зубах и приводящая к возникновению кариеса и заболеваний десен.
Зубной камень – это затвердевший зубной налет, избавиться от которого можно только на приеме у врача стоматолога.
Заболевания тканей периодонта. Бактерии зубного налета и зубной камень раздражают десну, вызывая ее воспаления, а в последствии – разрушение зубодесневой связки. Если не лечить вовремя, заболевние периодонта может привезти к расшатыванию и выпадению зубов, а также стать причиной других заболеваний.
Неприятный запах изо рта (галитоз). Некоторые продукты питания, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), заболевания десен, зубов, носоглотки, органов ЖКТ, легких и т.д. – могут быть причиной галитоза. В случае заболевания десен, зубов это поправимо, достаточно соблюдения правил гигиены полости рта, регулярное посещение врача-стоматолога, санация полости рта. В остальных случаях необходимо обследование и лечение у врачей других специальностей (лор, терапевт, гастроэнтеролог).
Кариес – самое распространенное заболевание зубов, которому подвержено практически все население РБ. Причиной его являются бактерии зубного налета, которые выделяют кислоту, приводящего к разрушению твердых тканей зубов. Скопление остатков пищи, а следовательно и микробов зубного налета, плохая гигиена полости рта – основная причина развития кариеса. Наиболее простым и доступным методом борьбы с зубным налетом является правильная и регулярная чистка зубов. Чтобы вместе зубы выглядели красивыми и здоровыми, придется потратить время и приложить некоторые усилия, но результат неприменно обрадуют вас! И так, главная цель гигиены полости рта – это удаление зубного налета. От него не так просто избавиться. Недостаточно просто купить дорогую щетку и пасту. Эти советы помогут вам справиться с этой проблемой:
- Чистие всю полость рта. Бактерии активно скапливаются не только на зубах, но и на языке. Для чистки языка существуют специальные скребки. Чистку необходимо проводить минимум 2 раза в день (оптимально после каждого приема пищи). Чистите зубы утром после завтрака, вечером перед сном. В течении дня достаточно просто прополоскать рот после каждого приема пищи.
- Регулярно меняйте зубную щетку и пасту. Также нужно заменить щетку после перенесенных заболеваний. Покупайте разные зубные пасты, так как зубы «привыкают» к их компонентам и не так эффективно воспринимают их.
- Пользуйтесь зубной нитью. Зубная щетка неспособна полностью очистить все поверхности зубов, особенно в труднодоступных местах. Зубную нить нужно использовать ежедневно после чистки щеткой. Стараться не допускать резких движений, чтоб не травмировать десну.
- Регулярно посещайте стоматолога. Даже если проблем с зубами вы не ощущаете, нужно обязательно посещать врача. Врач-стоматолог проведет профилактический осмотр, даст рекомендации по гигиене полости рта. Возможно вам необходимы дополнительные средства гигиены (зубные ершики, монопучковые зубные щетки, специальные зубные щетки для ортодонтических пациентов, пациентов с зубными протезами, с заболеваниями периодонта или слизистой оболочки полости рта). 1-2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта. Во время этой процедуры врач-стоматолог удаляет твердый зубной налет и зубной камень ручным или аппаратным методом, полирует все поверхности зубов специальными профессиональными пастами, наносит на зубы фтористый лак.
- Чтобы зубы были здоровыми, правильно питайтесь. Старайтесь избегать чрезмерного употребления легкоусвояемых углеводов и сахаров. Для зубов опасны леденцы, карамельки, газированные сладкие напитки. В свежевыжатых фруктовых соках содержатся кислоты, поэтому лучше пить их через трубочку или после них полоскать рот водой. Огромное значение имеет сбалансированное питание. Пища должна быть разнообразной, в рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Не забывайте о продуктах богатых кальцием (орехи, бобовые, кунжутное семя, молоко и кисломолочные продукты), фосфором, витамином Д (яйца, морская рыба, говяжья печень, твердые сыры).
- Используйте зубные пасты, ополаскиватели содержащие фтор. Фтор имеет очень важное значение в профилактике кариеса. Соединения фтора стимулируют реминирализации эмали, снижают растворимость эмали, они подавляют рост бактерий зубного налета и замедляют рост зубной бляшки.
Нужно помнить, что соблюдение правил чистки зубов без своевременного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены полости рта не поможет оздоровить зубы. Забота о зубах – это важное и ответственное дело. Каждый человек мечтает о красивой улыбке. Заботьтесь о своих зубах: красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку. Нужно не мечтать, а действовать, и тогда у вас все получится!
Врач-стоматолог-терапевт О.Е.Богданова
